Первый раз на воде

Аренда

Разумный вариант для первых выходов: понять, нравится ли вам это вообще, и заодно попробовать разные доски прежде чем покупать свою. В Иркутске прокаты есть, вопрос лучше задать в чате сообщества — подскажут, где брали в этом сезоне и по какой цене.

Уточняйте заранее, входят ли в аренду весло, насос, лиш и спасжилет. Иногда жилет приходится брать отдельно, а без него на воду нельзя.

Своя доска

Если понравилось и ходить планируете регулярно, аренда быстро становится дороже покупки. Как выбрать доску под свой рост и вес, не переплатив за ненужное, — в разделе Снаряжение.

Одолжить у своих

В сообществе иногда есть свободная доска у тех, кто в этот раз не идёт. Спросить не запрещено, но рассчитывать на это заранее не стоит — это личная вещь, а не общий фонд.

Нет. Сапборд тем и хорош, что осваивается прямо на воде: почти все встают на доску и проходят первые сотни метров в первый же выход. Специальной подготовки не требуется — гребля на прогулочном темпе сопоставима с быстрой ходьбой.

Плавать желательно уметь, но спасжилет обязателен в любом случае — и он важнее навыка. Подробнее, почему именно так, на странице Безопасность на воде.

С непривычки устают плечи и поясница, а не руки: гребут корпусом, а не кистями. После первого длинного выхода мышцы дадут о себе знать на следующий день — это нормально.

Летом

Купальник или шорты плюс футболка — лучше с длинным рукавом или специальная гидрофутболка: на воде сгорают вдвое быстрее, чем на пляже, потому что ультрафиолет отражается от поверхности.

Обязательно головной убор и очки — очки лучше на шнурке, иначе первое же падение оставит их на дне.

Обувь

Босиком новичку проще держать баланс — доска чувствуется лучше. Но если предстоит выход на берег по камням или заход в воду по дну, обувь нужна.

• Аквашузы — самый ходовой вариант. Лёгкие, быстро сохнут, держатся на ноге, защищают ступню от камней и ракушек.
• Гидроноски и гидроботы — то же самое плюс тепло, когда вода холодная.
• Кроксы — годятся, но только с пяточным ремешком через задник. Без него слетают при первом же падении и уплывают: пена, они не тонут.
• Кеды на сплошной подошве — рабочий вариант, если ничего другого нет.

Прохладная погода и холодная вода

Одеваться нужно по воде, а не по воздуху — но без крайностей. Летом на Ангаре и в заливах Байкала гидрокостюм не нужен, а вот на открытом Байкале и в межсезонье он решает. Ориентиры по температуре воды разобраны в разделе безопасности.

Сухая смена

Полный комплект сухой одежды на берегу — то, о чём забывают чаще всего. После выхода из воды на ветру знобит даже в жару, а мокрая футболка греться не помогает.

Запись

Там же пишут, нужен ли трансфер и есть ли свободные места в машине — так участники находят попутчиков и добираются вместе. После того как список собран, ветку закрывают для сообщений, поэтому записываться лучше сразу, как вышел анонс.

Схема «сбор на финише»

Устроено не так, как ожидает новичок, и это стоит понять заранее. Собираются не на старте, а на финише. Там оставляют машины, грузятся с досками в заказанный автобус и едут к точке старта. Вечером выходите из воды ровно туда, где стоит ваш автомобиль.

До места сбора добираются самостоятельно. Кто без машины — кооперируются с теми, кто на машинах: это обычная практика, и попутчиков ищут там же, при записи.

Трансфер

Автобус до старта чаще всего платный — порядка 500 рублей, на дальних выездах вроде Тунки до 1200 с человека и с полной предоплатой. На таких выездах возврат возможен только через замену участника: не можете поехать — ищете себе замену сами.

Иногда вместо автобусов УАЗы — там, где обычный транспорт не пройдёт.

Подготовка и старт

• На сборы даётся 30–40 минут: накачать доску, переодеться, выпить чаю.
• Каждый качает свою доску сам и помогает тем, кто не успевает. Это правило повторяется в каждом анонсе.
• Перед выходом на воду бывает инструктаж для новичков и проверка снаряжения.
• Старт одновременный — группа уходит вместе, а не по мере готовности.

На воде

Идём кучно, впереди ведущий, сзади замыкающий — он следит, чтобы никто не отстал. Новичка никто не гонит, но и ждать бесконечно группа не может: темп общий.

Обычный выход — от 4,5 до 8 часов на воде, дистанции от семнадцати километров до сорока с лишним. Это полный день, а не прогулка на пару часов. Посреди маршрута привал на обед.

Еда и привал

Посреди маршрута — привал на обед, обычно на берегу или на пляже. Еду каждый берёт себе сам, никакого общего котла нет. Вода и перекус нужны в любом случае: на гребле силы уходят незаметно.

В чате всё это проходит под тегом #чатпожрат — так в сообществе называют еду вообще, обычно с фотографией. На сплаве это тот самый обеденный привал, иногда — посиделки после финиша.

Изредка выход задуман с общим столом: шашлыки на берегу после финиша, каждый со своим мясом и мангалом. Но это отдельная затея, и о ней всегда пишут в анонсе — по умолчанию рассчитывать на неё не стоит.

Фотографии потом попадают в галерею: их собирает бот прямо из чата сообщества.

Как встать на доску

1. Зайдите в воду примерно по колено — там, где плавник уже не задевает дно.
2. Встаньте на доску на колени, примерно посередине, и почувствуйте её.
3. Пройдите так несколько десятков метров.
4. Поднимайтесь по одной ноге, ставя стопы туда, где были колени, — параллельно, на ширине плеч, по сторонам от центральной ручки.

Как стоять

• Колени слегка согнуты, не выпрямлены в замок.
• Спина прямая, лёгкий наклон вперёд.
• Взгляд на горизонт, а не под ноги. Смотреть на доску — самая частая ошибка: равновесие теряется именно так.

Как грести

• Верхняя рука на рукояти, нижняя на середине древка.
• Лопасть весла загибом вперёд, к носу — вопреки интуиции. Так она работает правильно.
• Гребут корпусом, а не руками: разворот плеч даёт основную тягу, руки только держат весло.
• Гребок начинается впереди, у носа, и заканчивается на уровне стоп. Дальше тянуть бесполезно.
• Несколько гребков с одной стороны, потом с другой — иначе доска пойдёт по дуге.

Как падать

Падать придётся, и это часть процесса. Главное — в сторону, в воду, а не на доску: доска твёрдая, и удар о неё неприятнее любого купания. Весло при этом не выпускайте, иначе оно уплывёт быстрее, чем вы его догоните.

Как забраться обратно

1. Подтяните доску за лиш и подплывите к середине — туда, где центральная ручка.
2. Возьмитесь за центральную ручку.
3. Наплывите на доску: оттолкнитесь ногами и подтяните корпус животом на неё.
4. Закиньте ноги по очереди, а не обе разом.
5. Развернитесь и встаньте на колени. Вставать сразу в полный рост не нужно.

Брать ребёнка на доску можно примерно с трёх лет — с того возраста, когда он уверенно двигается и может сам поменять положение. При этом взрослый должен уже уверенно держаться на доске сам: учиться и присматривать за ребёнком одновременно невозможно.

Как разместить

• Дошкольник садится на нос, лицом вперёд, взрослый смещается назад — так вес распределяется правильно.
• Держаться за грузовую стропу нужно руками. Ноги под стропу заводить нельзя ни в коем случае: при перевороте ребёнок окажется пристёгнут к доске.
• Ребёнок садится первым, взрослый — вторым.
• Дети постарше, если хорошо держат равновесие, могут стоять — но всё равно впереди, на виду.

Снаряжение

• Детский спасжилет по размеру и весу ребёнка, яркий. Для малышей — обязательно с воротником-подголовником: он не даёт перевернуться лицом вниз.
• Взрослый жилет ребёнку не подходит: он всплывёт вместе с ребёнком внутри.
• Детское весло, если ребёнок хочет грести сам.
• Доска пошире и подлиннее обычной — устойчивость важнее скорости.

Первые выходы — короткие и по спокойной воде, без течения и вдали от судового хода. Река с порогами — не место для знакомства ребёнка с сапом.

Собаки на сапе — обычное дело, и многие ходят с ними постоянно. Но с наскока не выйдет: собаку сначала приучают.

• Начните на суше: пусть обнюхает доску, походит по ней, полежит. Хорошая доска когти выдерживает.
• Потом мелководье, потом короткие выходы.
• Нужны команды «сидеть», «на доску», «выходим» — управлять собакой на воде голосом придётся постоянно.
• Жилет для собаки с ручкой сверху — за неё вы поднимете её из воды. Без ручки поднять мокрую собаку на доску тяжело.
• Когти лучше подстричь.
• Возьмите воду и складную миску: на солнце собака перегревается быстрее человека.